|
Дворец спорта "Сокольники" предоставляет возможность заниматься в секции аэробики.
Если Вы хотите изменить свой образ жизни и свою фигуру, то включите в распорядок дня три компонента:
- физические упражнения;
- рациональное питание;
- баню, как средство восстановления после физической активности.
Слово "аэробика" применительно к различным видам двигательной активности, имеющим оздоровительную направленность, предложил известный американский врач Кеннет Купер в 60-х годах.
Термин "аэробный" заимствован из физиологии, он используется при определении химических и энергетических процессов, обеспечивающих работу мышц. При аэробном энергообеспечении организма происходят биохимические реакции с участием кислорода. Источником энергии в таких процессах служат в основном жиры организма, что важно для желающих избавиться от его избытка.
В широком смысле к аэробике относятся: ходьба, бег, плавание, катание на коньках, лыжах, велосипеде, и другие виды двигательной активности. Выполнение общеразвивающих и танцевальных упражнений, объединенных в непрерывно выполняемый комплекс, также стимулирует работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Это и дало основание использовать термин аэробика для разнообразных программ, выполняемых под музыкальное сопровождение и имеющих танцевальную направленность. |
|
|
 Кареева Наталья
Тренер - инструктор
тел: 169-27-72
Некоторые упражнения комплексной аэробики, стретчинга и фитбола. Новые упражнения с мячом и с обручем.По рекомендации инструктора, при необходимости коррекции фигуры, дается дополнительная нагрузка в тренажерном зале, а также разрабатывается индивидуальная программа занятий.
Время занятий:
понедельник, среда и пятница с 19:00 - 20:30
Разовое посещение - 200 руб.
 |
Стоимость абонемента:
4 занятия в месяц - 650 руб.
8 занятий в месяц - 1100 руб.
12 занятий в течении одного месяца - 1500 руб.
Продолжительность одного занятия - 1 час.
Абонемент действителен в течение тридцати дней с момента выдачи.
Приглашаем Всех желающих! | |
